Das Sonnen-Hormon

 

Vitamin D 3, Cholecalciferol

 

•      Der allergrößte Teil wird in der Haut durch ultraviolettes Licht (UV-B, Wellenlänge 290 – 315 nm bei mindesten 18 Millijoule /cm²) aus Cholesterin   (7-Dehydrocholesterol) gebildet

 

•      In der Nahrung in nennenswerter Menge nur in fettem Fisch und Pilzen

 

•      Ist eigentlich kein Vitamin, sondern ein Prohormon und wird über eine Zwischenstufe zu dem aktiven Hormon Calcitriol (1,25(OH)2D), und gehört deshalb auch zur Gruppe der Steroidhormone.

 

•      Hat in allen Geweben wesentliche autokrine Funktionen z. B.: Zelldifferenzierung, Apoptose (programmierter Zelltod), Zellproliferation, Immunmodulation und Kontrolle hormonaler Systeme.

 

•      Reguliert den Calciumhaushalt und dessen Einlagerung oder Auslagerung im Knochengewebe.

 

•      Äußerst wichtig für die Funktion aller Gewebe und Organe wie Knochen, Nieren, Gehirn, Nebenschilddrüse, Dünndarmschleimhaut, Muskeln, Knorpel, Pankreas, Prostata, Haut, Brustdrüsen, Ovarien, Plazenta, Leber, Immunsystem, Nervenzellen, Insulinproduktion und Insulinwirkung etc.

 

•      Schützt in hohem Maße vor Krebsentstehung

 

 

 Für folgende Erkrankungen ist Vitamin-D3 Mangel ein großes Risiko:

 

Ø Autoimmunerkrankungen wie Multiple Sklerose, Diabetes Typ I, Systemischer Lupus erythematodes, Morbus Crohn etc.

Ø Atemwegsinfekte, Tuberkulose

Ø Bluthochdruck und KHK

Ø Degenerative Nervenerkrankungen wie Alzheimer und Morbus Parkinson

Ø Hauterkrankungen wie Psoriasis, Neurodermitis, Rosacea

Ø Typ II Diabetes

Ø Arteriosklerose, PAVK

 

Blutserumspiegel von Vitamin D3 (25 OH):

 

Die vorgegebenen Blutspiegel der geltenden etablierten Empfehlungen sind sicher als (viel) zu niedrig anzusehen („normal“ bei 20 – 30 ng/ml).

 

Neuerdings empfohlen werden deshalb (nach Dr. N. Worm und nach eigener Erfahrung): Mindestens > 30 ng/ml, besser 30 – 50 ng/ml und optimal 50 – 90 ng/ml.

 

Mittags im Sommer ungeschützt 20 Minuten Sonne und die Haut produziert etwa 20.000 I.E.

 

Eine amerikanische Studie an Männern zeigte, man muss 5.000 I.E. täglich einnehmen über mindesten 6 Monate um Werte zwischen 40 und 60 ng/ml zu erreichen.

 

Präparate zur Therapie, unter anderen (25 µg = 1.000 I.E.) z. B.:

Vigantoletten 1.000 I.E.

Vigantol Öl (1Trpf. = 12,5 µg = 500 I.E.)

Dekristol 20.000 I.E.  Kps.

Vitamin D 3 Hevert   1.000 I.E.

Ospur D 3     1.000 I. E

Fetter Fisch und keine Angst vor Sonne!     

 

 

 Literatur: Dr. Nicolai Worm, Heilkraft D, 2009